Žene koje imaju miome trebalo bi što pre svoj jelovnik bogat mastima da zamene onim u kome je dosta biljnih vlakana. Pokazalo se da loša ishrana menja nivo estrogena u krvi, a on je odgovoran za nastanak mioma. Ukoliko već postoje, vegetarijanskom ishranom i vežbama može se sprečiti njihov dalji rast, pa čak i preventivno delovati da se ne pojave novi.

Ukoliko ste skloni razboljevanju, sada je sezona kad je moguće da ćete "zakačiti" neki virus. Svakodnevno dolazite u kontakt s milion bacila, i to samo pre ručka. Dobra vest je da je vaša koža prirodni štit. Naime, bacili moraju da se zavuku u nos, oči ili usta da biste se zarazili (tamo dospevaju kad dodirnete nešto što na sebi ima bacile, a zatim dodirnete oči, nos ili usta).

Sve proizvode koji čudno mirišu ili neobično izgledaju odmah bacite, jer im je sigurno prošao rok trajanja.

Smatra se da usne, uz oči, najviše doprinose lepoti našeg lica. Kad su one pune i istaknute, odaju mladalački i zdrav izgled, dok tanke i izdužene usne lice čine manje izražajnim. Osim toga, prvi znaci starenja i prve bore javljaju se upravo na koži oko usana.

Potrošite nekoliko minuta svakog dana na vežbe kojima ćete zategnuti lice. Ne košta ništa, a znači mnogo. Samo budite uporni.

Lepe i negovane ruke i nokti imaju veliku ulogu u utisku koji ostavljamo na druge i odraz su naše celokupne nege.