Najbolji način sprečavanja pojave bolesti zuba, zubnog mesa ili usne šupljine je razvijanje pravilnih navika nege zuba. Vrlo je važno stvoriti rutinu pranja zuba nakon svakog jela i međuobroka, kao i pre spavanja. Kod dece je potrebno od malih nogu razviti svest o važnosti higijene usta. Prvih četiri do pet godina detetovog života pomažite mu u pranju zuba, dok ono ne stekne sigurnost da to učini samo.
  Sve se više pažnje posvećuje zdravlju zuba i nezi usne duplje, a naglasak se stavlja na rani početak stvaranja higijenskih navika, već u ranom detinjstvu. Zdravlje zuba utiče na kvalitet vašeg života. Lep osmeh upotpunjuje vaš spoljašnji izgled, a zdravi zubi omogućavaju vam zdravu i pravilnu ishranu.

  Prva četkice za zube
  Smatra se da su pronalazači prve četkice za zube bili Kinezi. Ona se sastojala od tankog komada drveta, na čijem su vrhu bile zakačene posebno obrađene svinjske dlake. Kroz istoriju, naši preci koristili su različita sredstva za pranje zuba, ali su ona najčešće bila slična prvoj, kineskoj četkici. Prvi Amerikanac koji je patentirao četkicu za zube bio je H. N. Vodsvort. Američke kompanije počele su masovno da proizvode ovo sredstvo za higijenu od 1885. godine. Većina prvih četkica bila je prilično nezgrapna, s velikom drškom od drveta i sa životinjskom dlakom. Tek tridesetih godina prošlog veka pronađena je četkica za zube s veštačkim dlakama od najlona.
  Moderna tehnologija uticala je na promenu izgleda četkice za zube, kao i na pronalazak novih materijala od kojih je ona pravljena. Drvo su zamenile plastika i guma, četkice za zube dobile su novi anatomski oblik, a njihov vrh usavršen je toliko da dopire i do najnepristupačnijih delova usta. Danas se na nekim četkicama nalazi i poseban dodatak za održavanje čistoće jezika
 
  Kako izabrati pravu 
  Problem izbora najbolje četkice za zube nije ništa manji nego problem izbora paste za zube. Prilikom kupovine četkice za zube, izaberite onu koja ima mekane dlačice koje na krajevima nisu oštre, već zaobljene. Zavisno od veličine usne duplje, obratite pažnju i na veličinu glave četkice. Glava četkice trebalo bi da bude dovoljno mala kako bi mogla dopreti do svih delova usne duplje i do svih zuba. Svaka tri do četiri meseca zamenite svoju četkicu novom.
  Kad kupujete četkicu za dete, imajte na umu da su njihove desni osetljive, pa upotrebom pogrešne četkice može doći do oštećenja mekanog tkiva. Zbog toga je veoma važno da četkica vašeg deteta ima mekane, najlonske dlačice. Dok je dete još malo, četkica bi trebalo da bude vrlo mala. Kako dete raste, neka veličina glave četkice bude dovoljna da pere jedan do dva zuba u isto vreme.
  Četkice, kao i kod odraslih, menjajte svaka tri do četiri meseca, ili ranije ukoliko se istroše. Ukoliko se četkica istroši znatno ranije od tri do četiri meseca, moguće je da vaše dete četka zube s previše pritiskanja.
  Moderne četkice
  Električne zubne četkice deci mogu biti zabavne za korišćenje. Prednost je što u kraćem vremenu naprave više ciklusa četkanja, te se tako skraćuje vreme aktivnog pranja. Mogu biti od praktične važnosti i kod dece s posebnim potrebama, kojima duže ili disciplinovano četkanje može predstavljati problem.
  Da biste zaštitili zube, perite ih nakon svakog jela, što je prezahtevno, jer podrazumeva nošenje četkice i paste gde god krenete. Dosta proizvođača pravi i zaštitne kapice ili futrole za celu četkicu, tako da je pogodna za putovanja.
  Osim kvalitetne četkice za zube, da biste održali zdrav i lep osmeh neophodni su odgovarajuća pasta za zube, zubni konac, tečnost za ispiranje usne šupljine i, naravno, kvalitetna ishrana.
  Veću pažnju treba, stoga, posvetiti zubima ujutru, čim ustanemo, i pred spavanje.

  Najveći broj ispitivane populacije, 65 odsto, pere zube ujutru i
uveče, dok četvrtina pere zube posle svakog obroka. Veoma mali broj,
svega pet odsto ispitanika, ima formiranu naviku pranja zuba posle
uzimanja slatkiša. Četkicu za zube na 3-4 meseca menja oko polovine u
odnosu na ukupan broj anketiranih.

  Šta kažu stručnjaci

Docent Saša Janković, stomatolog, Klinika Stomatološkog fakulteta u Beogradu
Za pravilnu negu zuba, usne duplje i desni podjednako su važni
četkica, pasta za zube i konac. Svaka pasta je dobra, naravno, ako se
svakodnevno upotrebljava za negu zuba. Obavezno treba koristiti konac,
jer se njime otklanjaju naslage iz međuzubnog prostora i tako sprečava
moguća pojava paradontoze, koja nepovratno oštećuje desni. Nije dobro
da se koristi običan konac, jer on nije bakteriološki ispravan, a i
oštar je, pa lako može da ošteti desni. Kad je reč o rastvorima, jedino
"Galenikin" rastvor za ispiranje usta ima medicinsko dejstvo, dok su
svi ostali "švalerska vodica".

Stomatolog iz Beograda dr Miloš Roganović 
Najbolje je da koristite četkice srednje tvrdoće, jer se njima dobro
skidaju naslage sa zuba, a i masiraju desni. Uvek se bez nečeg može,
ali za pravilno održavanje zuba uvek treba imati i četkicu i pastu s
fluorom i rastvor za ispiranje usta. Previše tvrde četkice mogu da
imaju kontraefekat i povrede meko tkivo iznad zuba. Važno je, takođe,
da se zubi pravilno peru pokretima četkice od korena ka vrhu zuba. I
nasledni faktor utiče na to u kakvom će stanju biti naši zubi, ali i
ishrana. Postoje danas takozvane fisurit materije, koje se nanose na
zdravu površinu krunice zuba i tako ga štitite od moguće pojave
karijesa. Takođe, deci od druge do šeste godine se mogu davati
tabletice fluora kao preventiva protiv karijesa.

Oralni hirurg, Dom zdravlja "Vračar", dr Ana Vulanović 
Najčešće zbog neadekvatne higijene, mnogi pacijenti ostanu bez zuba.
Ako se tako nešto i dogodi, trebalo bi što pre da promene svoje
dotadašnje navike. Zube bi trebalo da peru posle svakog obroka i nikako
da ne preskaču pranje zuba pre spavanja. Takođe, nekoliko dana posle
vađenja zuba usta bi trebalo da se ispiraju čajem od žalfije ili
troprocentnim rastvorom hidrogena.
 
Autor: Suzana Stanarević