Popularni glumac i scenarista nove generacije rođen je kao Metju Pejdž Dejmon 8. oktobra 1970. godine u Kembridžu u državi Masačusets. Majka mu je profesorka, a otac bankar. Roditelji mu se razvode kada je imao svega dve godine. Dobar deo detinjstva provodi u komuni. Već kao tinejdžer Met se ostvario u nekim manjim pozorišnim ulogama i vrlo brzo se prijavio na audiciju za ulogu na filmu. Kao sedamnaestogodišnjak u filmu Mystic Pizza (1988) debitovao je pored Džulije Roberts. Posle dve godine na Harvardu i samo korak do diplome, Met napušta fakultet i odlazi u Los Anđeles da bi se u potpunosti posvetio glumi.

Divno iskustvo sa Duvalom
U filmu Džeronimo Met je imao sporednu ulogu, ali i čast da glumi sa čuvenim Robertom Duvalom.
- Nikad neću zaboraviti kako svako jutro ustajem i idem da snimam film sa Duvalom. Ti trenuci sa jednim od velikana sa filmskog platna ostaće mi duboko urezani u sećanje. Od Roberta sam toliko toga naučio. Osećao sam se kao da idem ponovo u školu - rekao je Met. Tri godine kasnije glumio je sa Denzelom Vošingtonom i Meg Rajan u filmu Hrabrost pod paljbom. Tada je izgubio dvadeset kilograma da bi glumio ratnog veterana. Toliko je bio iscrpljen da je posle snimanja svakodnevno bio pod medicinskim nadzorom.

Kopola kao uzor
Dva meseca kasnije igrao je u komediji Ošamućen slavom, u kojoj je igrao i Ben Aflek. Zatim ima malu ulogu u komediji Lud za Ejmi. Metova karijera ide uzlaznom putanjom od trenutka kada mu je 1997. godine reditelj Frensis Ford Kopola dodelio glavnu ulogu u filmu Prizivanje kiše. - Sa Kopolom sam proveo šest meseci i proveo bih još najmanje šest. Samo da ga gledam kako radi to što radi, kako postavlja scenu, gde postavlja kameru, kako se odnosi prema ljudima. On je neverovatno nadaren reditelj, a isto tako i divan porodičan čovek. Uzor je u mnogim pogledima - rekao je tada Met.

Ponosni tata
Dejmon je imao veze sa partnerkama iz filmova - Kler Dejns i Mini Drajver. Njegova dvogodišnja veza sa glumicom Vinonom Rajder završila se u proleće 2000. godine. Na ludi kamen Met je stao u decembru 2005. godine sa Lusijanom Bozan Baroso. Suprugu je upoznao u jednom baru gde je radila kao kelnerica. Sa Lusijanom Met ima ćerku Izabelu, rođenu 2006. godine i dvogodišnju Điju Zavalu. Lusijana iz prethodnog braka ima još jednu ćerku. Kada mu se rodila prva ćerkica, glumac je radost podelio sa novinarima - Ranije zaista nisam imao život ako ne računamo posao. Preko dana bih išao na snimanja, zatim u teretanu, pa kući na spavanje. Sada po prvi put mogu da kažem da imam dom. Posle snimanja stalno žurim kući da vidim ćerku pre nego što zaspi.

Najseksepilniji muškarac planete 2007.
Zvezda serije filmova o špijunu Džejsonu Bornu, poneo je 2007. godine titulu najseksepilnijeg muškarca na svetu, koju svake godine tradicionalno dodeljuje magazin Pipl. Iako je pokušao da odbije tu čast, popularni magazin ostao je pri svom izboru. Dejmon je tada samo prokomentarisao - Podigli ste jednom omatorelom ćaletu iz predgrađa ego za čitav život. Moja pastorka sada misli da sam kul ćale.
Met i Ben Aflek se druže od ranog detinjstva i ne vezuje ih samo prijateljstvo već i krvno srodstvo. Glumci imaju zajedničkog pretka, obojica su potomci građevinca Vilijama Noltona Mlađeg, koji je u SAD došao iz Engleske 1630. i naselio se u Ipsviču. Zajedno sa rediteljem Gerijem Vajtom na čelu je humanitarne organizacije H2O Afrika. Humanitarnim radom pokušava da siromašnima širom Afrike i Azije omogući pristup pijaćoj vodi.