Broj 15
-->
Početna > Zanimljivosti > POBEDITE STIDLJIVOST

POBEDITE STIDLJIVOST

Stidljivost je osećanje nesigurnosti i neprijatnosti, unutrašnje osećanje i često ga drugi ljudi ne vide. Naučite da je savladate.

Stidljivost se manifestuje na dva načina, prvi su oni ljudi koji često crvene u licu, drhte ili na neki drugi način otkrivaju svoju sramežljivost, dok oni drugi izbegavaju poglede i malo govore, pa njih često smatraju umišljenim ili distanciranim osobama. Stidljivost je osećaj nelagodnosti i nesigurnosti koje obuzima osobu u kontaktu sa drugim ljudima pri čemu dolazi do lupanja srca, napetosti mišića lica, bola u želucu. Stidljiva osoba je preterano usredsređena na sopstvena osećanja i misli. Što se tiče međuljudskih odnosa, stidljiva osoba će uvek razmišljati šta drugi misle o njoj, imaće utisak da je svi posmatraju i primećuju njenu nespretnost. I to je ono što je još više sprečava u ostvarivanju dobrih odnosa i prijateljstava sa drugim osobama. Procenat osoba koje za sebe tvrde da su stidljive u SAD se obično kretao oko 40 odsto, ali nove studije pokazuju da se poslednjih godina povećao na oko 50 odsto. Neki stručnjaci smatraju da je to zato što mlada generacija provodi najviše vremena za kompjuterom i dešava se da oni više vole da ćaskaju preko kompjutera sa nepoznatim osobama nego licem u lice sa prijateljima. To, možda, dolazi odatle što komunikacija preko kompjutera daje mogućnost veće kontrole dijaloga nego u neposrednim društvenim odnosima.
 
  STIDLJIVE HOLIVUDSKE ZVEZDE
  Da biste pobedili stidljivost trebaće vam vremena, truda, rada i iskustva, ali uspeh će na kraju vredeti uloženog truda. Mnogo knjiga već je napisano na temu stidljivosti i bilo bi dobro da pročitate bar neke od njih. Odbijanje i neuspeh je sastavni deo života i što pre to shvatite lakše ćete ići napred. Nikada odbijanje nemojte shvatiti lično, prihvatite ga i krenite dalje. Uključite se u aktivnosti koje vas čine srećnim. Istraživanje novih stvari je odličan lek za stidljivost: upišite neki kurs stranih jezika, krenite na ples ili počnite sa vežbanjem.
 
  KAKO POBEDITI STIDLJIVOST?
  Prva stvar koju bi trebalo da znate ako ste stidljivi jeste da niste sami. Većina ljudi oseća stidljivost u određenim situacijama, čak iako ne izgledaju tako. Stidljivost je unutrašnje osećanje i često ga drugi ljudi ne vide. Stidljivost se često meša sa hladnoćom, povučenošću ili uobraženošću. Da li ste znali da su se Abraham Linkoln, Tomas Edison, Albert Ajnštajn, Ruzvelt, Bob Dilan, Dejvid Bouvi i Sigurni Viver sukobili sa svojom stidljivošću, a o ovom problemu su čak i javno govorili. Poznata književnica Agata Kristi je čak odustala od karijere pijanistkinje zbog preterane stidljivosti. Psiholog Kagan sa Harvarda je rekao da su stidljivi ljudi često introvertni, ali da nisu svi introvertni ljudi stidljivi. Naučnici smatraju da geni značajno utiču i na stidljivost, ali je moguće to prevazići. Na primer, Harison Ford, Džulija Roberts i Robert De Niro su kao deca bili vrlo stidljivi.
 
  ZBOG ČEGA SMO STIDLJIVI?
  Postoji mnogo faktora koji utiču na pojavu stidljivosti. Najčešći su fizički nedostaci, zatim problemi u govoru i jeziku, zlostavljanje u detinjstvu, uticaj nervoznih roditelja, promena mesta boravka u detinjstvu ili pubertetu ili neka neprijatna situacija. Međutim, nisu samo spoljni faktori uslov za pojavu stidljivosti. Naučni dokazi sve više ukazuju na genetsku sklonost ka stidljivosti, baš kao što se nasleđuje sklonost ka dijabetesu, srčanim oboljenjima ili gojaznosti. Stidljivi ljudi manje izlaze, manje komuniciraju sa prijateljima i kolegama. Oni tvrde za sebe da su neprilagođeni, neprijatni, manje fizički privlačni i nesposobni.
 
  SAMO POLAKO
  Kako se stidljivost leči? Imajte na umu da se to ne dešava samo po sebi i da neće trenutno nestati. Ako vas stidljivost čini nervoznim, pokušajte da sebe izložite situaciji koja vam stvara neprijatnost. Na primer, ako vam je neprijatno da govorite pred svojim saradnicima na sastanku, pokušajte da svoj izveštaj iznesete pred ogledalom. Snimite svoj glas, a zatim preslušajte govor. Kad uspete da savladate strah od najgoreg, počećete da savlađujete stidljivost. Krenite s malim stvarima: češće gledajte ljude u oči i povremeno se nasmejte. Zablokira li vam mozak kada želite da započnete razgovor, unapred pripremite teme koje bi mogle biti zanimljive drugima. Stidljivi ljudi toliko brinu o sebi (kako izgledaju, šta govore, kakav utisak ostavljaju) da ni ne stignu da pomisle na druge. Pokušajte da se stavite u kožu druge osobe i razmisliti možete li nešto učiniti za nju. Možda je i ona stidljiva? Nakon malih ljubaznih gestova osećaćete se mnogo bolje.