Marija, koja je nedavno predstavila svoj program vežbi pod nazivom „M ponjer”, svim ženama savetuje da osluškuju svoje telo, tvrdi da je moguće izgledati lepo uz minimum odricanja i bez ikakvih troškova i poručuje damama da je vreme da započnu put ka zdravijem izgledu. Atraktivna crnka koja je i sama vodila bitku sa kilogramima otkriva tajnu svoje dobre linije, kroz osmeh se seća raznih ludosti koje je radila zbog ljubavi i priznaje da, iako za razliku od većine žena ne mašta od braku, materinski instinkt ju je i te kako stigao.

Gledamo te u emisiji „Rt dobre nade”. Mnogi muškarci su se iznenadili tvojim znanjem o fudbalu i poznavanjem termina kao što ofsajd, korner, aut... Da li fudbal pratiš i privatno ili si ove stručne termine savladala isključivo zbog posla?

(Smeh) Ne verujem da je velika nauka poznavati ove termine. Mislim da osnovnim fudbalskim pravilima i izrazima većina nas barata, a što se mene tiče, već sam vodila slične emisije i nisam potpuni „padobranac”. Kao srednjoškolka sam češće posećivala kladionice i bila potpuno luda za engleskom Premier ligom dok poslednjih par godina pratim samo omiljeni FK Partizan, najatraktivnije utakmice lige šampiona i naravno nastupe našeg nacionalnog tima.

Nedavno je izašao tvoj DVD sa vežbama. Otkud ideja za ovakav projekat?
Godinama unazad treniram sa svojim trenerom Miljanom Zukovićem koji je i potpisao sistem vežbi koji smo predstavili na disku i dali mu ime „M ponjer”. Često sam gubila kontinuitet treniranja, što zbog lenjosti i nediscipline, što zbog čestih putovanja. Uz ove vežbe sam se uvek najbrže vraćala u formu i skidala kilograme. U pitanju su cirkularni ili kružni treninzi za celo telo, a damama nudimo preko 5 sati vežbi. Prednost sistema je to što za njegovo izvođenje nije potrebna nikakva posebna rekvizita i vežbe se mogu izvoditi bilo gde i bilo kada.

Dakle, nema izdataka i troškova za razne teretane ili sprave. Najbitnija je dobra volja i motiv za zdravo i lepo oblikovano telo. Ja mnogo volim da klopam i zato moram više da treniram da bih koliko-toliko izgledala skladno i lepo. A ukoliko umete da probušite kašiku i dodatno upražnjavate naše vežbe, rezultat ne može da izostane.

Koje sve korisne savete žena mogu da dobiju od vas?
Prevenstveno one koji se odnose na fizičku aktivnost i treniranje. Pored nekoliko sati vežbi, DVD sadrži i važne savete nutricioniste, fizioterapeuta, lekara opšte prakse,  a veliku podršku dobili smo i od Fakulteta za sport i fizičku kulturu. Sve u svemu „M ponjer” predstavlja sve ono što vam je potrebno da biste se motivisali, proverili svoje psihofizičko stanje i započeli svoj put ka zdravom izgledu.

Šta jedna devojka mora da zna kada je reč o njenom telu i izgledu, šta je po tebi najvažnije?
Izgleda da toliko brzo živimo i stalno negde jurcamo da smo zaboravili da osluškujemo naša tela. Mislim da je to najveća greška i da tome treba da se vratimo. Naše telo uvek šalje signale šta mu smeta, čega je prezasićeno ili šta na njega dobro utiče.

Koliko vremena i truda je uopšte potrebno za dobar izgled?
Po meni je volja najbitnija. Uz minimum odricanja i apsolutno bez troškova možemo izgledati lepo i zato smo Miljan i ja i želeli da devojkama i ženama učinimo dostupnim ovaj sistem vežbanja. Takođe postoje metode koje mogu da olakšaju svakoj ženi da dođe do željenog izgleda, ali mnogo koštaju i ne može svako od nas priuštiti razne tretmane, preparate i preskupe treninge i masaže. Mislim da uz pet obroka dnevno, smanjenim unosom ugljenih hidrata, mnogo tečnosti, šetnjom i tri treninga nedeljno - svako može izgledati i više nego zadovoljavajuće.

Čega si se ti sve odrekla zbog dobrog izgleda?
Trenutno sam na „raspustu” i uopšte ne vodim računa o tome šta i kada jedem i treniram 2 ili 3 puta nedeljno. Ali, kada se ubacim u mašinu onda odem u potpuni ekstrem i najbolje se osećam kada jedem isključivo proteine, voće i treniram i do pet puta nedeljno. To stanje ume da me drži po dva meseca. Najvažnije mi je da nemam osećaj da robujem nečemu i zato sam na „režimu” sve dok se u istom osećam dobro. Okvirno dva puta godišnje me uhvati ta manija da jedem zdravo, ne konzumiram alkohol i u potpunosti se posvetim tom načinu života. U principu to je greška jer gubim kontinuitet koji je najvažniji u očuvanju lepog izgleda i zdravlja, ali takav sam tip. Po prirodi sam hedonista i veliki gurman i ovakvi periodi su mi neophodni da bih održavala vitalnost tela i unutrašnjeg stanja organizma.

Kada se pogledaš u ogledalo šta najčešće pomisliš?
Jaoj, izašla mi je još jedna pegica. (Smeh)

Kažu da se ljudi s godinama menjaju. Da li postoji kod tebe nešto što odoleva vremenu i šta ti je zrelost donela kao ženi?
Zrelost i ja se još uvek upoznajemo... A ono što verovatno nikada neću promeniti jeste vedar duh i pozitivnost, ali isto tako ne mislim da ću ikada prestati da kasnim. Te moje strane odolevaju svom vremenu ovog sveta!

Koju vest o sebi bi volela da pročitaš u novinama u skorije vreme?
„Marija Kilibarda osvojila Stilovu nagradu čitalaca za najbolji serijal TV putopisa!” (smeh)

Kada smo poslednji put razgovarale rekla si da ne vidiš sebe u ulozi supruge i majke. Jesu li se tvoja razmišljanja od tada promenila?
Polovično. Na bračnu zajednicu ne gledam kao i većina žena, ali me je materinski instinkt i te kako stigao. I veoma ću se radovati majčinstvu kada mi se dogodi!

Kažu da je u ljubavi i ratu sve dopušteno, da li si u životu činila razne ludosti zbog ljubavi i koje?
Au, mnoge, mnoge ludosti i gluposti sam pravila. Kada voliš, nekada si slep, ponekad nisi svoj, često si spreman na sve. I danas, nisam sasvim sigurna da te iste ludorije ne bih ponovila.

Možeš li da kažeš da si sa Ognjenom u vezi našla sve ono što si tražila u jednom muškarcu?
Mogu da kažem da sam našla i ono što nisam znala da sam uopšte tražila i da mi je bilo potrebno.

Kažu da je za sreću potrebno imati nekoliko strasti, koje su tvoje?
Strast prema poslu koji radiš i strast prema osobi koji voliš. Sasvim dovoljno za veliku sreću!

Milica Prelević
Foto: Miloš Nadaždin

Kafenisanje sa stilom

Da li je kafa jedino sredstvo koje može da te razbudi?
Apsolutno ne. Mogu da popijem kafu i istog momenta zaspim. Više volim sam ritual ispijanja iste od njenog efekta (pošto na mene ni ne deluje). Prosto obožavam njen ukus

Koliko dnevno popiješ kafa i kakvu kafu piješ?
Kada vodim računa o zdravoj ishrani onda je moj izbor produženi espreso bez ičega, ali umem da se počastim ice kafom, sa puno sladoleda, sa mlekom i šlagom.